Calculadora Peso Corporal Ideal e Ajustado.

Você sabia que o peso corporal ajustado (PCA) é um fator essencial para planejar dietas, treinos e até mesmo tratamentos médicos? Com esta calculadora, você poderá descobrir seu peso ideal e seu peso ajustado, baseado em sua altura e peso real.

Seja para nutrição, saúde ou condicionamento físico, entender o PCA pode ajudá-lo a definir melhor suas necessidades calóricas e a ajustar sua rotina de exercícios.

A nossa Calculadora, Calcula o peso corporal ideal (PCI) com base na fórmula de Robinson.
Peso corporal ajustado (PCA) com a fórmula PCA = PCI + 0,4 × (PCR – PCI).

Como Usar a Calculadora

1️⃣ Escolha seu gênero: Homem ou Mulher.
2️⃣ Digite sua altura: Você pode inserir tanto em centímetros (ex: 175) quanto em metros (ex: 1.75).
3️⃣ Insira seu peso real (kg): O peso que você tem atualmente.
4️⃣ Clique no botão “Calcular” e veja seu peso corporal ideal (PCI) e peso corporal ajustado (PCA).

📌 O que os resultados significam?

• Peso Corporal Ideal (PCI): O peso recomendado com base na fórmula de Robinson.
• Peso Corporal Ajustado (PCA): O peso que deve ser considerado ao calcular necessidades nutricionais e calóricas.

Use essa ferramenta para ajustar sua dieta, melhorar seus treinos e alcançar seus objetivos de saúde com mais precisão!