Calculadora de Taxa Metabólica Basal (TMB)

Bem-vindo à nossa Calculadora de Taxa Metabólica Basal (TMB), ou calculadora de gasto energético (GER), essa ferramenta foi desenvolvida para entender melhor o funcionamento do seu corpo e calcular a quantidade de calorias que você consome em repouso absoluto, baseado na fórmula de Mifflin-St Jeor.

A TMB é essencial para determinar as calorias necessárias para manter funções vitais, como respiração, circulação sanguínea, e temperatura corporal. Para calcular, basta inserir seu peso, altura, idade e selecionar o sexo. Em poucos segundos, você terá o valor da sua TMB, que pode ser usado para planejar sua alimentação ou personalizar uma rotina de atividades físicas.

Descubra agora como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença no alcance dos seus objetivos de saúde e bem-estar!