Calculadora de Percentual de Gordura Corporal

Quer saber quanto do seu peso é gordura corporal e se está dentro da faixa ideal? Nossa Calculadora de Gordura Corporal usa uma fórmula validada pela Associação Americana de Diabetes para estimar seu percentual de gordura e o peso correspondente em quilogramas (kg).

Por que calcular o percentual de gordura corporal?

O IMC (Índice de Massa Corporal) sozinho nem sempre reflete com precisão sua composição corporal, pois não distingue massa muscular de gordura. Com esta calculadora, você pode:
✅ Descobrir seu percentual de gordura corporal com base no seu peso, altura, idade e gênero.
✅ Saber quantos quilos de gordura você tem no corpo.
✅ Entender sua classificação (Atleta, Boa Forma, Média ou Obesidade).
✅ Ajustar seus treinos e alimentação para atingir seus objetivos de saúde e estética.

✅ Como usar a calculadora?

1️⃣ Escolha seu gênero (Homem ou Mulher).
2️⃣ Digite sua idade (exemplo: 30 anos).
3️⃣ Insira sua altura (em centímetros ou metros – ex: 175 cm ou 1.75 m).
4️⃣ Digite seu peso real (em kg – ex: 70 kg).
5️⃣ Clique em “Calcular” e veja seu percentual de gordura, peso de gordura em kg e faixa estimada.

⚠️ Observação: Os resultados são baseados no IMC e podem ser imprecisos para gestantes e pessoas com alta massa muscular. Sua gordura corporal pode variar numa faixa personalizada, que será exibida nos resultados!