Exame de Zinco: Saiba Como Ele Impacta Sua Pele e Cabelo

O zinco é um mineral essencial para inúmeras funções do organismo — e a saúde da pele e dos cabelos está entre as mais sensíveis à sua deficiência. O exame de zinco é solicitado cada vez com mais frequência, especialmente em casos de queda de cabelo, acne persistente e baixa imunidade. Neste artigo, te explico de forma clara e direta, para que serve, como é feito, quais os valores de referência, sintomas de deficiência, e muito mais.

Para que serve o exame de zinco?

O exame de zinco sérico avalia a concentração deste mineral no sangue, sendo útil na investigação de:

• Queda de cabelo sem causa aparente

• Problemas de cicatrização

• Infecções recorrentes (baixa imunidade)

• Dermatites e acne severa

• Distúrbios alimentares

• Avaliação nutricional geral

Além disso, é indicado para pacientes que fazem uso prolongado de medicamentos que interferem na absorção de zinco, como diuréticos, anticoncepcionais e alguns antibióticos.

Funções do zinco no organismo

O zinco está envolvido em mais de 300 reações enzimáticas. Ele atua em:

• Síntese de colágeno e queratina (estruturas essenciais para a saúde da pele e cabelo)

• Função imunológica

• Metabolismo celular

• Cicatrização de feridas

• Regulação hormonal

• Função antioxidante

Por isso, uma deficiência pode ter impacto direto na aparência e integridade da pele, unhas e cabelos.

Quais os sintomas da deficiência de zinco?

A deficiência de zinco pode causar sintomas variados, que incluem:

• Queda de cabelo difusa ou em tufos

• Acne persistente ou inflamada

• Unhas frágeis e quebradiças

• Descamação da pele

• Feridas que demoram a cicatrizar

• Infecções frequentes (sinusite, gripes, herpes)

• Alterações no paladar e olfato

• Fadiga e desânimo

Esses sintomas justificam a realização do exame de zinco, especialmente quando persistentes.

Como é feito o exame de zinco?

O exame de zinco no sangue é simples: consiste na coleta de sangue venoso, normalmente feita no braço. O procedimento leva poucos minutos.

Exame de zinco precisa de jejum?

Sim, o ideal é realizar o exame com jejum de pelo menos 8 horas, pois alimentos recentes podem interferir na dosagem.

Preparo para o exame

• Evite suplementos de zinco ou multivitamínicos por 5 a 7 dias antes do exame

• Informe ao laboratório sobre uso de medicamentos

• Mantenha-se hidratado, mas sem exageros

Valores de referência do exame de zinco

Os valores de referência podem variar entre laboratórios, mas geralmente estão entre:

• Adultos homens: 70 a 120 µg/dL

• Mulheres adultas: 66 a 110 µg/dL

• Crianças: 65 a 110 µg/dL

• Deficiência: Inferior a 30,0 µg/dL  

Exame de zinco baixo: o que significa?

Um resultado abaixo de 30 µg/dL geralmente indica deficiência de zinco, que pode estar relacionada à má alimentação, doenças intestinais, alcoolismo, uso de certos medicamentos ou aumento da necessidade do mineral (como em gestantes e lactantes).

Exame de zinco alto: riscos do excesso

Embora raro, o excesso de zinco pode ocorrer por uso abusivo de suplementos. Entre os efeitos colaterais do excesso estão:

• Náuseas

• Vômitos

• Dores abdominais

• Redução do HDL (colesterol bom)

• Deficiência de cobre

Interpretação do exame de zinco sérico

A interpretação clínica deve considerar:

• Sintomas do paciente

• Histórico nutricional

• Outras dosagens laboratoriais (ferro, ferritina, cobre, selênio)

• Uso de medicamentos

• Exposição ambiental

Por isso, é fundamental que o exame seja avaliado por um médico ou nutricionista.

Zinco e queda de cabelo

Entre os principais motivos da solicitação do exame de zinco está a queda de cabelo. O zinco participa da formação da queratina, proteína que dá resistência aos fios. Baixos níveis do mineral podem provocar:

• Eflúvio telógeno (queda intensa e difusa)

• Alopecia areata

• Demora no crescimento capilar

💡 Importante: Em casos de queda persistente, o exame de zinco para queda de cabelo é essencial, e pode ser combinado com outros exames como ferritina, vitamina D e TSH.

Zinco e saúde da pele

A deficiência de zinco está associada a:

• Acne inflamatória

• Dermatites

• Psoríase

• Feridas que não cicatrizam

Por isso, dermatologistas pedem frequentemente o exame de zinco para acne severa, especialmente em jovens e adultos com inflamações recorrentes.

Exame de zinco para imunidade

O zinco é um dos principais minerais para o fortalecimento do sistema imunológico. Sua deficiência reduz a produção de células de defesa, tornando o corpo mais suscetível a infecções, como:

• Gripe

• Sinusite

• Herpes

• Infecções urinárias

Nestes casos, o exame de zinco para imunidade baixa é um grande aliado no diagnóstico.

Onde fazer exame de zinco?

Você pode realizar o exame em:

• Laboratórios de análises clínicas convencionais

• Clínicas especializadas em nutrição

• Clínicas médicas integradas

O valor do exame pode variar entre R$ 50 a R$ 150, dependendo do laboratório e da região. Alguns convênios médicos cobrem o teste, especialmente com indicação clínica.

Zinco para que serve no homem?

Nos homens, o zinco é essencial para:

• Produção de testosterona

• Saúde da próstata

• Fertilidade

• Crescimento muscular

• Imunidade

Por isso, o exame de zinco pode ser solicitado em casos de disfunção sexual, queda de energia e infertilidade masculina.

Zinco engorda?

Não. O zinco não engorda. Na verdade, ele participa do metabolismo dos carboidratos e lipídios, podendo até auxiliar no controle do peso, quando há deficiência corrigida.

Zinco serve para diarreia?

Sim. Em crianças e adultos com diarreia prolongada, o uso de zinco é recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), por auxiliar na recuperação da mucosa intestinal e reforça o sistema imune.

Por que exame de zinco demora?

A análise do zinco é feita com equipamentos específicos de espectrometria, e nem todos os laboratórios realizam a análise internamente. Por isso, o resultado pode demorar entre 3 a 7 dias úteis, especialmente se for enviado para outro centro de análise, os chamados, laboratórios de apoio.

Zinco baixo: como tratar?

O tratamento depende da causa e dos níveis detectados no exame, podendo incluir:

• Suplementos de zinco (sulfato ou gluconato)

• Melhora da alimentação com alimentos como carne bovina, frutos-do-mar, sementes, castanhas e cereais integrais

• Acompanhamento médico ou nutricional

Nunca se automedique — o excesso de zinco pode trazer prejuízos à saúde.

Zinco e Botox: Qual é a relação?

Você sabia que a eficácia do Botox pode estar relacionada aos níveis de zinco no seu organismo? A toxina botulínica tipo A (Botox®) precisa do zinco para se ligar corretamente às terminações nervosas musculares, o que é essencial para o bloqueio do impulso nervoso e, consequentemente, o relaxamento dos músculos.

Como o zinco influencia o efeito do Botox?

• O zinco atua como cofator em diversas reações químicas envolvidas na ação da toxina.

• Baixos níveis de zinco podem reduzir a eficácia ou a duração do Botox, fazendo com que os efeitos desapareçam mais rapidamente.

• Em alguns estudos, pacientes com deficiência de zinco relataram respostas menos duradouras ao tratamento.

💡 Importante: Alguns profissionais recomendam a suplementação de zinco alguns dias antes da aplicação da toxina botulínica, especialmente em pacientes que não respondem bem às aplicações anteriores.

Suplementos com zinco qual tomar?

Existem inclusive suplementos específicos no mercado, como o Suplemento Líquido de Zinco Bisglicinato Ydrosolv®, que combinam Tecnologia Ydrosolv (Máxima Absorção em formato hidrossolúvel), que aumenta a absorção do mineral, para potencializar os efeitos do Botox. No entanto, qualquer suplementação deve ser feita com orientação profissional e, de preferência, após a realização do exame de zinco.

Conclusão

O exame de zinco é uma ferramenta poderosa para entender problemas de pele, cabelo, imunidade e nutrição. Seus resultados podem direcionar tratamentos eficazes e evitar complicações decorrentes da deficiência ou do excesso desse mineral.

Se você apresenta sinais de deficiência, como queda de cabelo, acne persistente ou baixa imunidade, converse com um profissional da saúde e considere a realização do exame.