Calculadora de Percentual de Gordura Corporal
Quer saber quanto do seu peso é gordura corporal e se está dentro da faixa ideal? Nossa Calculadora de Gordura Corporal usa uma fórmula validada pela Associação Americana de Diabetes para estimar seu percentual de gordura e o peso correspondente em quilogramas (kg).
Por que calcular o percentual de gordura corporal?
O IMC (Índice de Massa Corporal) sozinho nem sempre reflete com precisão sua composição corporal, pois não distingue massa muscular de gordura. Com esta calculadora, você pode:
✅ Descobrir seu percentual de gordura corporal com base no seu peso, altura, idade e gênero.
✅ Saber quantos quilos de gordura você tem no corpo.
✅ Entender sua classificação (Atleta, Boa Forma, Média ou Obesidade).
✅ Ajustar seus treinos e alimentação para atingir seus objetivos de saúde e estética.
✅ Como usar a calculadora?
- Escolha seu gênero (Homem ou Mulher).
- Digite sua idade (exemplo: 30 anos).
- Insira sua altura (em centímetros ou metros – ex: 175 cm ou 1.75 m).
- Digite seu peso real (em kg – ex: 70 kg).
- Clique em “Calcular” e veja seu percentual de gordura, peso de gordura em kg e faixa estimada.
⚠️ Observação: Os resultados são baseados no IMC e podem ser imprecisos para gestantes e pessoas com alta massa muscular. Sua gordura corporal pode variar numa faixa personalizada, que será exibida nos resultados!
Calculadora de Gordura Corporal
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Publicado por Leila Schreider – Nutricionista, CRN 25105686/ES – Especialista em Nutrição Clínica e Emagrecimento , com revisão técnica de Dr. Lincoln Soledade – Biomédico, CRBM 41556/ES – Especialista em Patologia Clínica em 25 de maio de 2025 – Saúde Diagnóstica.
Sobre Autor
Leila Schreider – Nutricionista CRN 25105686/ES
Leila Schreider é nutricionista clínica, com especialização em estratégias de emagrecimento saudáveis e sustentáveis. Registrada no CRN 25105686/ES, atua com foco na reeducação alimentar e no cuidado individualizado, sempre baseada em evidências científicas. Com experiência em revisão clínica, Leila une conhecimento técnico cientifico, empatia e atualização constante para promover saúde e bem-estar duradouros.